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    SAMEDI 30/11/2014

     

    Enfin!!! après 6 semaines d'un arrêt forcé, reprise du vélo et plaisir de retrouver le groupe du samedi et même si je n'ai pas effectué toute la sortie ce fût un plaisir de tous vous retrouver et de refaire du sport et ce malgré une météo pas très agréable. J'espère pouvoir rouler dans la semaine et participer à la sortie pour le Téléthon dimanche 07/12/2014.

     

    Du plaisir que de refaire du vélo

     

     

    A BIENTOT!!!!

     

     


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  • DIMANCHE 6 JANVIER 2013

     

     SALUT!!  LES AMIS

     

    Les fêtes sont terminées, chacun reprend son train-train quotidien. Me concernant la forme revient lentement (trop lentement à mon goût, mais patience il ne faut pas brusquer les choses) . Hier première sortie de l'année avec le VCPM et à cette occasion Gégé nous avait concocté un parcours tout en petites bosses bien raides, histoire d'éliminer les excès culinaires et liquides des fêtes. Heureusement la pause café nous à permis de déguster le traditionnel gâteau des Rois. Pour ce dimanche avec Marcel nous avons opté pour une sortie vélo tranquille et contemplative vers la route panoramique de Lascours, pour ensuite poursuivre par la Reraille et la route non moins panoramique menant à St Jean de Garguier et Gémenos. J'aime bien rouler sur ces hauteurs, car il y fait bien meilleur que dans le fond de la vallée de l'Huveaune, toujours humide et froide.  

     

     

    LES BALCONS DU GARLABAN

    Beau paysage, température clémente et doux soleil, que demander de plus? 

    LES BALCONS DU GARLABAN

    Le pittoresque village de Lascours idéalement situé sur le versant Est du Garlaban

    et point de départ de randonnées pédestres dans ce massif. 

    LES BALCONS DU GARLABAN

     

    Le Garlaban vu depuis la route de St Jean de Garguier.

     

    A BIENTOT!!

     


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    Semaine de reprise

     

     Bonjour à tous!!!!

     

     Enfin!! après 1 mois sans sport, me voilà de retour sur le vélo. Je vais essayer une reprise en douceur, pour éviter un excés de fatigue, ce qui a contribué à ce que contracte un Zona.

    Samedi 22/12:      vélo, 60km allure tranquille

    Dimanche 23/12:   vélo, 60km tranquille

    Mardi 25/12 :       vélo, 60km avec 550D+ allure balade

    Mercredi 26/12 :  petit footing tranquille de 8km

    Jeudi 27/12 :        vélo 60km 550D+ allure balade

    Vendredi 28/12 :  Marche 10km, tour de la Tête Rouge et Notre Dame du Chateau, Allauch

    Samedi 29/12    :  Sortie vélo club (Gineste, Cassis, les Jeannots, Ciotat,Ceyreste, retour par Roquefort) 78km, 1250D+

                                Que des bosses, bon!! un peu difficile pour moi en ce moment, mais une météo clémente, le café en bord de mer à        

                                La Ciotat, rouler avec le amis, que du bonheur.

     

    Notre dame du Chateau à Allauch

     

    Je vous souhaite une très bonne fin d'année

     

    Semaine de reprise

     


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  • Mardi 13/11/2012

    Bonjour à tous

    L'automne est la saison propice pour varier les activités, un peu moins de vélo, de la course à pied et aujourd'hui par une superbe journée, une séance de marhe rapide en direction d'Allauch en essayant d'emprunter des rues tranquilles et des passages en pleine campagne. une balade de 20 km en 2h55

    Encore pas mal de terres agricoles du côté d'Allauch, mais jusqu'à quand?

     

    Une de mes créations numériques

    L'image d'arrière a été prise à Allauch, vers Notre Dame du chateau.

     

    En chemin, nous avons rencontré June et Judy, deux sœurs. June, à gauche est l'ainée, elle est très protectrice envers sa sœur Judy à droite, qui semble plus fragile. Ne vous avisez pas d'approcher Judy avec de mauvaises intentions, car June pourrait vous le faire regretter amèrement.

    Pour voir la suite de mes délires numériques c'est ici :

    http://passion-3d.eklablog.com/


    A BIENTOT!!


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    Sortie du 22/08/2012

     






     

    Encore une journée chaude qui débute, alors pour en limiter les effets, départ à 6h45, direction Saint-Zacharie et rejoindre le Plan d'Aups par la D480 et le pas de Peyrius. Descente par Nans. Nous profitons de cette route très agréable, à la pente irrégulière avec quelques pourcentages non négligeables pour prendre des photos, mais dès que l'on s'arrête nous nous faisons attaquer par des Taons très agressifs, pas trop le temps de musarder, saletés de bestioles. En fait ce sont les femelles qui piquent pour se nourrir du sang de leurs victimes, les mâles se contentant de nectar.

     

    Sortie du 22/08/2012

     

    Les taons, surtout lorsqu'ils sont nombreux, ne limitent pas leur champs d'action aux abords des plans d'eau et à la campagne, où vaches,  chevaux et humains paient leur tribu de sang à l'insecte vampire. On les trouve aussi en ville, aux abords des terrasses, et même au beau milieu du trafic et dans les trains.

    Lorsque le temps est à l'orage et la chaleur moite, les taons sont encore plus actifs et piquent à tout va. 

     

    Sortie du 22/08/2012

    Malgré les attaques incessantes de Taons, Marcel réussi une belle photo


    Pour en savoir plus sur ces sympathiques insectes c'est ici:

    Télécharger « f65ff3afd946d83250cecbc45b068df2 »



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