• Semaine de reprise

     

    Semaine de reprise

     

     Bonjour à tous!!!!

     

     Enfin!! après 1 mois sans sport, me voilà de retour sur le vélo. Je vais essayer une reprise en douceur, pour éviter un excés de fatigue, ce qui a contribué à ce que contracte un Zona.

    Samedi 22/12:      vélo, 60km allure tranquille

    Dimanche 23/12:   vélo, 60km tranquille

    Mardi 25/12 :       vélo, 60km avec 550D+ allure balade

    Mercredi 26/12 :  petit footing tranquille de 8km

    Jeudi 27/12 :        vélo 60km 550D+ allure balade

    Vendredi 28/12 :  Marche 10km, tour de la Tête Rouge et Notre Dame du Chateau, Allauch

    Samedi 29/12    :  Sortie vélo club (Gineste, Cassis, les Jeannots, Ciotat,Ceyreste, retour par Roquefort) 78km, 1250D+

                                Que des bosses, bon!! un peu difficile pour moi en ce moment, mais une météo clémente, le café en bord de mer à        

                                La Ciotat, rouler avec le amis, que du bonheur.

     

    Notre dame du Chateau à Allauch

     

    Je vous souhaite une très bonne fin d'année

     

    Semaine de reprise

     

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